Pilates for alle, bygget op i overskuelige trin.
Body Control Pilates tager udgangspunkt i, at klassiske øvelser kan være for krævende i starten. Derfor bygges træningen roligt op med tydelig progression.
Øvelserne deles op i mindre dele, så du kan arbejde sikkert og effektivt fremad, uanset erfaring og udgangspunkt.
Efterhånden som kroppen bliver stærkere og mere fortrolig med træningen, kan der gradvist bygges videre mod de klassiske Pilates-øvelser.
Et roligt forløb med tydelig progression.
Træningen er bygget op, så kroppen får lov at lære bevægelserne gradvist. Det gør metoden velegnet både til nye deltagere og til dig, der ønsker en mere grundig og kontrolleret tilgang.
Programmet rummer mange variationer og mere end 100 øvelser, som kan tilpasses alder, erfaring, fysik og dagsform. Derfor kan undervisningen være personlig, selv når udgangspunktet er forskelligt.
Rolig opbygning. Øvelserne deles op i små, overskuelige trin.
Mere end 100 øvelser. Der er stor plads til variation og tilpasning.
Certificeret undervisning. ABC Pilates bygger på løbende efteruddannelse.
Udviklet i London i 1996 og stadig forankret i kvalitet.
Body Control Pilates blev grundlagt i London i 1996 og er siden vokset til et internationalt anerkendt akademi. Fokus er fortsat det samme: kvalitet, kontrol og funktionel styrke.
Det passer godt til ABC Pilates, hvor undervisningen netop tager udgangspunkt i et trygt tempo og en personlig tilpasning frem for at skynde kroppen videre.